ボルダリングやフリーの合間に，週2でトレーニングを取り入れています。週2くらいしか通えませんが，居心地のいいジムです。
腹筋マシンは，最も重い105キロで15回位まで伸びてきました。
懸垂マシンも最も重い135キロで約15回できるようになりました。
クレアチンを摂取しているせいか，MAXパワーがかなり伸びてきました。ボルダーについても限界が押し上げられているように思います。
しかし，体重が増えてくるのがつらい。。一人ライザップをしていた去年の10月は体重58キロだったのが，今は63～64キロ前後。うーん，そろそろまじめにダイエットするか。。
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