フリークライミングのためのベスト体重

減量を始めて2週間経過。

10日目で66キロから61キロまで減らしました。

しかし体調を崩してしまい，いまは62キロです。

フリークライミングのためには何キロがベストなのか，海外のホームページでトップクライマーの体重を調査してみました。

アダムオンドラの身長と体重

(1) Adam Ondra  身長185cm　体重67kg　BMI19.58

(2) Sean Mccoll  身長168cm　体重59kg　BMI20.9

(3) Chris Sharma 身長183cm　体重75kg　BMI22.4

(4) Alex Megos  身長173cm　体重58kg　BMI19.38

(5) Gautier Supper  身長178cm　体重64kg  BMI20.2

(6) Romain Desgranges  身長174cm　体重57kg  BMI18.83

(7) Sebastian Halenke  身長177cm　体重65kg　BMI20.75

(8) Jakob Shubert  身長175cm  体重64kg  BMI20.9

(9) Domen Skofic  身長176cm  体重62kg  BMI20.02

(10) Minoru Nakano　身長171cm　体重61kg　BMI20.86

(11) Ramón Julian Puigblanque  身長158cm　体重48kg　BMI19.23

主に海外のIFSCのホームページから調べました。

例えば，Adam Ondraであれば以下を参考。Personal Imformationをクリックしてください。(携帯の場合，表示されないケースあり)

http://www.ifsc-climbing.org/index.php/component/ifsc/?view=athlete&id=8372

これらの情報を参考にすると，ベストはBMI19～20あたりのようです。

自分の場合，60kgから62kgにするのがベストなようです。

もちろん，体重だけで登れるようになるわけではなく…体脂肪率は少なくとも10％未満がいいでしょう。

最近ジムトレばかりで日記の更新ができていませんが，8月17日からタイのクラビに1週間ほど出かけます。

また現地の様子をアップするので，よろしくお願いします。