体年齢

昨年の8月下旬からスポーツジムに通っています。

元々筋トレが趣味だったので，10年以上前からジムに通っていましたが，クライミングを本格的にするようになった3年前から，ジム通いをやめていました。

ジムに通いだしたきっかけは，クライミングのための体を作るため。出来るだけ筋量を維持して，体脂肪率を落とし体重を落とすためです。

そして，クライミングだけに偏った筋肉ではなく，拮抗筋を鍛える，体感と下半身を強化する目的や，有酸素運動に取り組むことで心肺能力を向上させるという目的もあります。

先日，体重計で，体年齢が17歳になりました！

アスリートモードで測定できず，体脂肪率は高めに出ています。公約を果たせてホッとしています。

最近は食べすぎと仕事の忙しさでメタボ気味。気合を入れなおさなければ…。